孕期旅行

阅读次数:423    发布时间：2018-06-22

“我能不能请你喝杯酒？”

我：“我今天只想喝水。”

“前不久，我遇到一个人，他送给我一坛酒，叫“醉生梦死”，喝了之后，不管以前干过什么也会全忘了。我很奇怪，为什么会有这样的酒，我喝了之后发觉真的很有效，不知你有没有兴趣试试？ 

我：“知道喝酒跟喝水的分别吗？酒，越喝越暖，水会越喝越寒。”

一段东邪西毒的台词，只是一个玩笑，说声抱歉，更新迟了一天，去疗养了，会喝酒的不少，当然我不在此列，在黄尖岩气喘吁吁的爬了半天，纠结于景区的距离是不是百度地图的水平测距而不是实际距离，标注的50米路程居然垂直距离有100米，忽然想到一个问题，孕妇适合哪种旅行？

应该不适合爬山。

问题1  什么时候出行比较合适？

孕早期怕出血，而且部分孕妇孕吐明显；孕晚期准妈妈都成了扶腰一族了，肚子大得跟个球似的，行动不便，这时期很容易出现破水、子宫收缩、早产等特殊状况，不适合长途旅行，所以大多数航空公司对怀孕周数有限制，一般规定怀孕32-35周的孕妈要办理乘机医疗许可，35周以上基本不予上机了，这也是为了孕妈和宝宝的安全。

怀孕中期，即16-28周，是最适宜旅行的时间，这时孕早期的妊娠反应已经缓解或结束。

问题2  什么样的旅行适合孕妇？

短程旅游目的地——5小时短程飞行：路程太长容易疲劳，5小时的范围不算小，选择余地还是比较大的；

入住需要选择卫生状况佳、配套设施完善的酒店，孕妇不适合驴行，尽可能选择条件好一点的酒店，方便安全；

旁边最好有设施齐全的医院，以备不时之需；

同时，孕妇不宜去高海拔地区(海拔超过2000米)旅行，因为适应含氧量的降低对于妈妈和宝宝都是严重的负担，还可能出现危险；

此外，那些必须接种疫苗的地区也不适合作为孕期旅行地，比如非洲、东南亚一些疟疾横行的国家，因为在妊娠期接种某些疫苗无益于健康。

问题3  出行准备

为自己准备一个旅游必备包，包含孕期飞行证明及相关病历，日常服用药品(维生素、钙片等)，以及医生建议的必备药品；瓶装水，以保证飞行或天气炎热时不致脱水；健康小零食，比如麦麸饼干、全麦小吃、干果等；晕车呕吐袋，以及配套的牙刷或漱口水；餐巾纸，湿巾纸，消毒洗手液。

如果旅行地蚊虫肆虐，需要准备成分安全的防蚊产品。科学家发现，怀孕女性对蚊子的吸引力是未怀孕女性的两倍，准妈妈的血液特别“鲜美”。

准妈妈的皮肤会更加敏感，更易长孕斑，要做好防晒功课：防晒霜、太阳镜、遮阳帽必不可少。

如果到海滨度假，补水显得尤其重要，大部分绿色的补水护肤品都可以放心用，不含香精和乙醇。

问题4  不适合出行的孕期并发症

第一、有习惯性流产、宫颈内口松弛等容易流产、早产或者宝宝是切盼儿（珍贵儿）的准妈妈还是安心待在家里，别想着旅行了；

第二、较严重的孕期并发症或者合并症，例如：子痫前症、高血压、未能很好控制的糖尿病、多胞胎等；许多妇产科医生都不鼓励有上述症状的妇女做任何长途旅行；如果不确定，可以咨询当地产科医生；

如果你在怀孕期间旅行是迫不得已的，那要与医生商量对策并随身携带医疗记录。如果必要的话，可能还要询问你的保险公司以确定保险效力，部分保险公司对孕妇的海外旅游会要求额外的费用。

问题5  旅行的运动量

运动量太大可能导致流产，早产或破水，也有可能造成体位性低血压或者低血糖导致晕厥，所以，外出旅行运动量不可太大，慢慢悠悠比较适合，感觉累了就歇一歇，自由行比较好。

太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是可以的的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度会有危险。冲浪、滑水能免则免。

问题6  不能吃什么？

避免吃生冷、不干净或从来没有尝试过的食物，以免消化不良，腹泻等情况；奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜；水果适量摄入，可防脱水与便秘，多喝水。

附录   航空公司孕妇乘机规定：

1、怀孕不足8个月(32周)的孕妇乘机，除医生诊断不适应乘机者外，按一般旅客运输。

2、怀孕超过8个月(32周)但不足35周的孕妇乘机，应办理乘机医疗许可。该乘机医疗许可应在乘机前7天内签发有效。

3、下列情况，一般不予承运： A. 怀孕35周(含)以上者；B. 预产日期在4周(含)以内者；C. 预产期临近但无法确定准确日期，已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者；D. 产后不足7天者。

                                                                                        (产科：吴朝勇 副主任医师）